DVD MULTIROLL FUNKTIONAL

Muskeltraining war gestern, Functional Training ist jetzt. Durch ganzheitliche Bewegungen ganze Muskelketten trainieren und kräftigen. Einen schönen harmonischen und gesunden Körper schaffen.
Auf dieser Trainings-DVD befinden sich abwechslungsreiche und effektive Functional-Übungen für ein Training mit der Multiroll. Durch ganzheitliche Bewegungen werden komplette Muskelketten trainiert und gekräftigt. Die Übungen sind so ausgerichtet, dass entweder alle Übungen durchgeführt oder nur einzelne Trainingsblöcke ausgewählt werden können. Sprachauswahl Deutsch oder Englisch.
DVD Inhalt:
- Einleitung
- Ritual
- Warm up
- Ganzkörpertraining
- Core/Bauch
- Core/Rücken
- Core/Beine/Po
- Stretching